媽肯Maken123的煮狼生活*

一早站在廚房發呆,
想發懶少洗一些鍋子,
就先煎蛋捲,兩顆蛋液配上適量的烹大師,
和一小匙的日本美乃滋,
(看電視上的日本料亭廚師教的,會讓蛋澎澎的!)
用平底鍋煎到自己喜歡的熟度,
再用餐巾紙擦擦鍋子的嘴巴(喔!擦擦鍋子裡面啦~)
再加點油煎主菜美國無骨牛小排,
灑點鹽花醃一下下,用廚房剪刀剪成一口大小,
放入平底鍋煎至兩面全熟再灑上一咪咪鹽&黑胡椒跟飯友~
把牛排盛起後,
利用留下的牛肉湯汁,
放入切成小塊的杏枹菇,跟適量的黑胡椒,
拌炒均勻即可!
香菇會吸飽飽牛肉汁喔~

另一樣蜂蜜紅蘿蔔,也是懶人料理,
將切成細棒的紅蘿蔔裝小碗中,
灑上適量蜂蜜蓋上保鮮膜,放入微波爐加熱(中大火)約兩分鐘,
打開後拌一拌均勻,即可!

綠花椰菜剝去後皮分成小塊洗淨後,
放入煮滾的的鹽水中川燙至漂亮的翠綠色即可撈起!
放入便當內的時候,可在小紙盤內擠一小球(約半小匙美乃茲)
再放入綠花椰菜!
捏兩個加了飯友跟海苔的飯團~

今天的便當粉健康喔!呵呵

同場加映前一天的可怕便當

說給大家笑笑喔!
這是一個可怕的搶救貧窮大作戰的便當喲~
冰箱有剩下超辣咖哩一鍋,裡面沒有料了,
加入三條德國香腸當肉類,
還有一鍋喝光湯的綠豆渣渣!
也加下去當成豆類的一樣,順便把辣壓下去!
喔喔!!還有剩下的半條紅蘿蔔切成細條狀,
也寥落去~
剩下的低脂肪鮮奶油約兩大匙也加了!
還有半包比薩起司也加進去~
恩!恩!
還加入一罐蘆筍奶油濃湯&兩匙雞粉~
喔!喔!還有還有一碗剩飯啦~~
變成超大一鍋ㄋㄟ~~
完成史上無敵聽起來可怕的咖哩綠豆燉飯!
這味道吃起來有點甜,
尾巴的味道有點辣!
隔天吃剩的,
媽肯用微波加熱自己吃,(怕他們不敢再吃啦^^雖然他們沒說~)
擠上日本挖撒逼美乃滋,
喔!喔!別有一番風味耶(別罵我噁心鬼~)